Mindfulness: теорія, практика і міфи свідомої медитації

Деталі Події

Ви застрягли в стресі і тривозі, не можете вирватися з циклу нав’язливих переживань? Дізнайтеся, як у цьому вам можуть допомогти медитації. 25 лютого психолог Євген Пілецький проведе лекцію про практику науково обґрунтованої усвідомленої медитації – Mindfulness.

 

Зміст лекції:

  • що таке mindfulness-медитація і навіщо вона потрібна?
  • яка біологічна і психологічна основа усвідомленої медитації?
  • чим mindfulness відрізняється від релігійних і «духовних» практик?
  • міфи про mindfulness.

 

Для кого:

  • для тих, хто цікавиться сучасним інструментарієм психологічної та психотерапевтичної роботи;
  • для тих, хто шукає додаткові ресурси допомоги при депресії, тривожних розладах, розладах адаптації;
  • для тих, хто переживає затяжний стрес, втрату, емоційне або професійне вигорання.

 

Мета лекції:

  • Розібратися, навіщо людині потрібна mindfulness-медитація.
  • Пояснити, в чому суттєва відмінність mindfulness від іншого роду медитацій, в чому її унікальність і ефективність.
  • Зруйнувати міфи про mindfulness.

 

Лектор: Євген Пілецький, психолог, який використовує техніки когнітивно-поведінкової терапії, кандидат філософських наук, доцент філософського факультету КНУ ім. Тараса Шевченка, популяризатор науки.

Найближчі події